Zoals jullie weten is The Green Dream Shop aan het veranderen en wat geniet ik ervan om te zien hoe de shop is geworden. Maar toch misten we nog een paar dingen, iets wat ons echt zo na aan het hart ligt. En dit is onder andere Journalen, hier wou ik, Bren, al zolang meer mee doen, buiten het alleen als hobby houden. En vandaag is daar dan de dag dat deze droom in vervulling is gegaan. En we nemen jullie graag mee in wat extra info erover en wat er op dit moment live is gegaan. Lees je mee?
MINDFUL JOURNALING PROJECT
1. WAT IS JOURNALING
2. MINDFUL JOURNALING met the Wheel of the Year
3. SOCIAL MEDIA
4. WAT HEB JE NODIG
5. OPTIONEEL- Wie ben ik
1. WAT IS JOURNALING
Journaling is het opschrijven van je gedachten, gevoelens en/of ervaringen die je meemaakt. Je kunt er bijv. doelen of challenges in opschrijven en bijhouden (denk aan een reading tracker, de maanstanden, je dagkaart van je tarot of je orakeldeck) en ga zo maar door. Het is een geweldig middel voor zelfreflectie en helpt bij zowel persoonlijke als spirituele groei, maar ook om je creativiteit de vrije hand in te geven.
Weetje:
Wist je dat bewezen is, dat het bijhouden van een journal, een positief effect heeft op het verminderen van stress?!
2. MINDFUL JOURNALING met the Wheel of the Year
“Wat is dat dan eigenlijk?”
Een fijne creatieve activiteit, waarbij je een jaar lang met analoge materialen in een planner, notebook of journal werkt.
The Wheel of the year bestaat uit de volgende 8 seizoenen.
Ostara : vindt plaats op 20 / 21 Maart (Ostara seizoen t/m 29 April)
Beltane: vindt plaats op 30 April ( Beltane seizoen t/m 20 Juni)
Litha: vindt plaats op 20 / 21 Juni ( Litha seizoen t/m 31 Juli)
Lughnasadh: vindt plaats op 1 Augustus ( Lughnasadh seizoen t/m 20 September)
Mabon: vindt plaats op 20 / 21 September ( Mabon seizoen t/m 30 Oktober)
Samhain: vindt plaats op 31 Oktober (Samhain seizoen t/m 20 December)
Yule: vindt plaats op 20 / 21 December ( Yule seizoen t/m 31 Januari)
Imbolc vind plaats op de vooravond van 1 Februari (Imbolc seizoen t/m 20 Maart)
We gaan dus aan de slag met 8 seizoensgebonden “prompts*”, te beginnen met OSTARA.
*Een prompt kan bestaan uit een vraag, hint, challenge, of thema, dat we je in de laatste week voor de nieuwe maand gaan geven. Je kunt daarnaast natuurlijk zoveel journalen als je wilt, met de gegeven prompt. Eenmalig, een hele week, of zelfs de hele maand lang. Het is helemaal aan jou!
Dit geldt voor het hele project. Alles is mogelijk en er is geen goed of fout!
3. SOCIAL MEDIA
Het leuke is dat dit een creatief project is voor mensen die graag alleen werken, of juist hun pagina’s willen delen via Social Media.
Voel je vrij om mee te doen op een manier die goed voelt voor jou en bij je past! Het is ook mogelijk om het project te volgen via Instagram, zonder dat je echt meedoet met een groepsproces. Een maand of prompt overslaan is dan ook helemaal niet erg, we willen juist dat je blij bent met wat je doet! En dat kan alleen als je ook echt jouw eigen manier hierin volgt.
Je kunt deelnemen en andere deelnemers inspireren en volgen met de hashtag #greendreammindfuljournal
Erg leuk en inspirerend om op deze manier ook te zien hoe anderen hun creativiteit hierin gebruiken en zo mede journal liefhebbers te leren kennen. We leren zo gaandeweg met en van elkaar.
4. WAT HEB JE NODIG
Een journal of notitieboek in een formaat dat voor jou prettig werkt (wij gebruiken een A5 journal van MD), en schrijfwaren en materialen om mee te werken. Dingen als washitape, stempels , verf, lijm, een schaar, (vul)pennen, stiften, magazines (knipsels), stickers, etc, etc.
Ook een belangrijk onderdeel is je werkplek. Zorg voor een plek waar je niet wordt gestoord.
Zet bijvoorbeeld een plantje op je werkplek die bij het seizoen hoort of een vaasje voor wat buiten aan kruiden & bloemen groeit. Kijk maar eens goed om je heen, hoe verder de lente vordert, hoe meer je om je heen ziet groeien.
Een kaars, mooie (edel)stenen en mineralen, een foto, iets waar je nu gelukkig van wordt. Ben je er klaar voor om je eigen happy desk te maken?
5. OPTIONEEL- Wie ben ik
Begin je journal met een pagina over jezelf, Zet je naam erin met mooie sierlijke letters, de betekenis van je naam (zo is de betekenis van Bren haar naam “Vlammend Zwaard” en “Raaf”) en waar deze verder voor staat. Maar bijvoorbeeld ook je astrologische tekens, je favoriete dier, plant, boom, etc. Dit kun je later heel leuk uitwerken in je journal met allemaal weetjes erover, stempels, stickers en afbeeldingen erbij. Schrijf bijvoorbeeld ook iets korts over je favoriete hobby’s, wijd deze pagina of SPREAD (2 pagina’s naast elkaar) echt aan JOU.
Veel magisch creatief groen liefs,
Bren
